Préparation mentale et accompagnement

Avance avec un mental solide

UNSPRY t’aide à renforcer ton mental et à retrouver de la clarté dans les moments où tout semble flou.

Première séance d’échange sans engagement.

Pourquoi choisir UNSPRY ?

UNSPRY accompagne les sportifs, les actifs et les particuliers à renforcer leur équilibre mental et leur clarté. Une approche concrète, humaine et rigoureuse, pensée pour t’aider à avancer durablement.

Prendre rendez-vous

Accompagnement sur mesure

Chaque parcours est personnalisé selon ta situation, ton rythme et tes objectifs.

Méthodes concrètes

Des outils simples, efficaces et applicables dès la première séance.

Écoute sans jugement

Un espace d’échange bienveillant, où tu peux parler librement de ce que tu ressens.

Préparation mentale adaptée à votre réalité

Clarté, confiance, sérénité : UNSPRY t’aide à ancrer des changements profonds et stables.

Les accompagnements UNSPRY

Chaque accompagnement est pensé pour répondre à une situation précise, avec un suivi personnalisé et des outils concrets pour renforcer ton mental, ta stabilité et ta clarté.

Entreprises / Associations

Sur devis

Un accompagnement pour apprendre à canaliser votre énergie, gérer la pression et transformer le stress en force.

Athlètes

Développez un mental plus solide pour mieux gérer la pression, rester concentré et performer avec constance, sans vous épuiser.

Fonctionnaires

Renforcez votre stabilité mentale face aux situations tendues, aux exigences du terrain et à la pression émotionnelle.

Femmes

Renforcez votre confiance, affirmez vos limites et avancez avec plus de sérénité et de clarté intérieure.

Moins de 18 ans

Comprenez mieux votre mental, gagnez en confiance et apprenez à gérer vos émotions avec des outils simples et accessibles.

Étudiants

Gérez la pression des études, les échéances et l’incertitude de l’avenir. Un accompagnement pour retrouver de la clarté, de l’énergie et du mental.

Entrepreneurs

Avancez avec un mental solide face aux responsabilités, aux doutes et à la charge émotionnelle liée à votre activité afin de garder le cap.

TDAH

Apprenez à apprivoiser votre fonctionnement, canaliser votre énergie et diminuer la surcharge mentale.

Seniors

Retrouvez calme, recul et clarté pour traverser les transitions de vie avec plus de sérénité, de sens et de stabilité intérieure.

Tu as besoin d’un accompagnement si…

Derrière chaque période de blocage, de stress ou de perte de repères, il y a une logique, un schéma, une émotion à décoder.

Tu veux retrouver confiance en toi.

Tu veux retrouver de la clarté et du sens.

Tu veux repousser tes limites.

Tu veux garder ton sang-froid.

L’esprit UNSPRY

UNSPRY propose un accompagnement simple, clair et adapté à ton rythme.

Comprendre son mental

Le mental n’est pas une barrière, c’est un guide. Chez UNSPRY, on apprend à l’écouter, à le comprendre et à en faire une force intérieure.

Trouver l’équilibre

Retrouver sa clarté, c’est retrouver son rythme. UNSPRY t’aide à transformer la pression en équilibre, le stress en mouvement, la peur en énergie.

Avancer vers la lumière

Chaque séance est un pas vers plus de confiance, de calme et de sens. Parce que la vraie force, c’est de savoir quand se relever.

Prendre rendez-vous

Derrière UNSPRY, une passion pour l’humain

Patricia accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous horizons à travers un travail sur le mental, la confiance et la conscience de soi.Son approche allie bienveillance, rigueur et écoute, pour redonner à chacun les outils pour avancer.

Approche personnalisée et humaine

Écoute active et sans jugement

Méthodes concrètes et efficaces

Comment ça marche ?

UNSPRY propose un accompagnement simple, clair et adapté à ton rythme. Pas de promesse magique, pas de pression : juste un cadre structuré pour t’aider à avancer.

Premier échange gratuit

Un appel pour comprendre ta situation, clarifier tes besoins et vérifier ensemble que l’accompagnement correspond à ce que tu recherches.
Un moment sans engagement, pour poser les bases sereinement.

Séances personnalisées

Chaque séance est adaptée à ton profil et à tes objectifs : gestion du stress, confiance, concentration, équilibre émotionnel…
On avance pas à pas, avec des outils concrets et un suivi humain.

Trouver l’équilibre

Tu bénéficies d’un accompagnement continu pour ajuster, approfondir et ancrer durablement tes progrès.
L’objectif : te rendre autonome, solide et aligné.

Ils ont retrouvé leur équilibre

UNSPRY propose un accompagnement simple, clair et adapté à ton rythme.

Florian

Ancien militaire en reconversion

Patricia m’a soutenu durant et après l’armée, m’aidant à retrouver espoir et clarté quand tout semblait perdu. Son leadership humain et structurant a transformé mes doutes en élan et continue d’influencer ma reconversion.

Laetitia

Manager

Patricia apporte une énergie solaire, redonne du courage et apaise les émotions au sein d’une équipe. Son leadership naturel et bienveillant fait d’elle une véritable source d’équilibre mental en entreprise.

Paul

Réserviste

Dans un environnement exigeant, Patricia s’est distinguée par son leadership juste, humain et rassurant. Elle transforme la pression en énergie constructive et son influence continue d’inspirer ma manière de diriger.

Josie

Retraitée, bénévole dans le sport

Patricia a démontré un leadership exceptionnel lors d’un événement réunissant plus de 33 000 coureurs. Sa rigueur et son incroyable énergie positive ont porté toute l’équipe vers la performance et la confiance.

Rouzna

Étudiante et salariée

Derrière une apparence stricte, Patricia est une femme profondément humaine qui m’a aidée à me retrouver et à renforcer ma santé mentale.Son leadership clair, bienveillant et inspirant laisse une trace durable.

Jean-Claude

Athlète de Haut Niveau

Patricia a renforcé ma discipline, la gestion émotionnelle et ma capacité à rester focalisé, des bases essentielles pour le haut niveau. Elle a profondément transformé ma progression en apportant clarté, stabilité mentale et confiance durable.

Shirley

Professeure des écoles

Patricia, par sa joie de vivre et son sérieux, apaise le stress et renforce la confiance de ceux qui l’entourent. Elle motive, recadre, inspire et reste un véritable pilier pour le bien-être mental de son entourage.

Sandrine

Infirmière

Patricia m’a aidée à traverser des périodes difficiles grâce à un accompagnement structurant et une écoute authentique.Elle transforme les émotions lourdes en force et m’a permis d’avancer avec plus de stabilité, y compris dans mon rôle de parent.

Dyana

Sportive amatrice et mère de famille

Patricia sait rester présente même dans les moments difficiles et apporte un soutien mental précieux.Grâce à elle, j’ai appris à gérer mes émotions avec plus de légèreté, de force et d’équilibre.

Ils nous ont fait confiance et on a boosté leur présence en ligne.

Prêt à libérer les maux par les mots ?

Chaque changement commence par une première étape. Réserve ton appel, échangeons simplement sur ta situation, et voyons ensemble comment avancer plus sereinement.

Prendre rendez-vous

Les questions les plus fréquentes

Parce qu’un accompagnement clair commence par une bonne compréhension, vous trouverez ici les réponses aux questions les plus fréquentes. Et si quelque chose manque, vous pouvez toujours me contacter directement.

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale regroupe des outils et des méthodes destinés à renforcer la concentration, la confiance, la gestion du stress, les émotions, la motivation et la performance globale.
Chez UNSPRY, nous utilisons une approche intégrée mêlant neurosciences, sport-santé, routines mentales, régulation émotionnelle et accompagnement humain.

En quoi UNSPRY est différent d’autres accompagnements ?

Nous travaillons avec une vision globale : mental, émotionnel, physique, organisationnel et bien-être.
Notre philosophie repose sur une phrase centrale :
‍
👉 “Les maux par les mots.”
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Nous intervenons avec authenticité, écoute active, expertise terrain et une capacité d’adaptation rare, issue de nos années d’accompagnement multisectoriel.

À qui s’adressent nos accompagnements ?

Nous accompagnons :

- Athlètes (haut niveau, semi-pro, amateurs)
- Entreprises & managers
- Fonction publique (éducateurs, veilleurs de nuit, agents territoriaux, forces de sécurité, etc.)
- Femmes
- Jeunes (–18 ans)
- Étudiants
- Seniors
- Entrepreneurs
- Personnes
- TDAH
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Chaque public bénéficie d’un protocole adapté à ses besoins réels.

Comment se déroule une séance ?

Le déroulé d’une séance dépend de plusieurs facteurs : le besoin du moment, l’objectif, le profil et le contexte du client. Il n’existe pas de séance type, parce que nous adaptons nos méthodes à chaque public : athlètes, jeunes, entreprises, fonction publique, femmes, seniors, etc.
Les séances peuvent se faire : en visio, en présentiel, sur le terrain (stade, salle, compétition, entreprise…).

Quand apparaissent les résultats ?

Les résultats apparaissent en fonction : de la régularité, du profil de la personne, de son niveau d’investissement, et de la situation mentale de départ.
Chaque personne progresse à son rythme, mais la majorité ressent un premier changement en quelques séances.