À propos
UNSPRY t’aide à renforcer ton mental et à retrouver de la clarté dans les moments où tout semble flou.
L’intention derrière UNSPRY
UNSPRY est né d’une volonté simple : offrir un espace où l’on peut comprendre son mental, apaiser ce qui pèse et retrouver un équilibre durable.
Une approche humaine
Comprendre simplement ce qui se joue dans ton mental.
Un cadre clair et rassurant
Avancer étape par étape, en douceur mais avec structure.
Des outils concrets
Des actions simples, applicables au quotidien.
Un vrai accompagnement
Adapté à ton histoire, ton rythme et tes besoins.
Derrière UNSPRY, une passion pour l’humain
Patricia accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous horizons à travers un travail sur le mental, la confiance et la conscience de soi.Son approche allie bienveillance, rigueur et écoute, pour redonner à chacun les outils pour avancer.
Une écoute réelle
Une vision claire
Une approche concrète
Ce en quoi UNSPRY croit
UNSPRY repose sur des convictions simples : chaque personne possède en elle une force qu’elle ne voit pas toujours, le mental devient un allié dès qu’on commence à l’écouter, et l’accompagnement gagne en puissance quand il reste humain, clair et bienveillant.
Chacun peut se transformer.
Même sans tout comprendre au début, l’essentiel, c’est d’avancer.
La bienveillance n’exclut pas la rigueur.
Avancer demande du courage, mais jamais seul.
Le mental devient une force quand on apprend à l’écouter.
C’est le point de départ de tout changement durable.
Le changement commence quand on accepte de se regarder en face.
Le courage compte plus que la perfection.
Les piliers de notre accompagnement
Voici ce sur quoi on s’appuie pour t’accompagner avec clarté et bienveillance.
L’expérience
Des années d’accompagnement auprès de profils variés m’ont appris à comprendre ce qui alourdit le mental… et ce qui le libère. C’est cette expérience qui me permet aujourd’hui d’aider chacun à retrouver du calme et du contrôle.
La vision
Le mental n’est pas un obstacle à combattre, mais un guide à apprivoiser. Comprendre, respirer, apaiser, rééquilibrer : c’est la base de tout changement durable.
L’intention
Créer un espace simple, rassurant et concret. Un endroit où tu te comprends enfin et où tu apprends à avancer à ton rythme.
Le processus UNSPRY
Chaque accompagnement suit un chemin clair.
Pas de modèle figé, pas de protocole lourd : juste trois étapes essentielles, pensées pour t’aider à retrouver ton équilibre mental et à ancrer des changements qui durent.
Comprendre
Prendre le temps d’observer ce qui se passe à l’intérieur : tes pensées, tes émotions, tes automatismes, tes réactions.On met des mots dessus, on clarifie, on identifie les blocages et les schémas qui t’empêchent d’avancer.C’est le point de départ de toute transformation.
Apaiser
Une fois les mécanismes compris, on ramène du calme. On travaille sur la pression, les tensions, et la charge mentale. Tu apprends à retrouver un espace intérieur plus stable, où la clarté et le recul peuvent enfin se poser. C’est ici que tu recommences à respirer.
Avancer
On ancre de nouveaux réflexes simples, réalistes, adaptés à ton quotidien. Pas des théories : des outils concrets qui deviennent progressivement naturels. L’objectif : te rendre plus autonome, plus confiant, et capable de progresser durablement.
Les questions les plus fréquentes
Parce qu’un accompagnement clair commence par une bonne compréhension, vous trouverez ici les réponses aux questions les plus fréquentes. Et si quelque chose manque, vous pouvez toujours me contacter directement.
Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale regroupe des outils et des méthodes destinés à renforcer la concentration, la confiance, la gestion du stress, les émotions, la motivation et la performance globale.
Chez UNSPRY, nous utilisons une approche intégrée mêlant neurosciences, sport-santé, routines mentales, régulation émotionnelle et accompagnement humain.
En quoi UNSPRY est différent d’autres accompagnements ?
Nous travaillons avec une vision globale : mental, émotionnel, physique, organisationnel et bien-être.
Notre philosophie repose sur une phrase centrale :
👉 “Les maux par les mots.”
Nous intervenons avec authenticité, écoute active, expertise terrain et une capacité d’adaptation rare, issue de nos années d’accompagnement multisectoriel.
À qui s’adressent nos accompagnements ?
Nous accompagnons :
- Athlètes (haut niveau, semi-pro, amateurs)
- Entreprises & managers
- Fonction publique (éducateurs, veilleurs de nuit, agents territoriaux, forces de sécurité, etc.)
- Femmes
- Jeunes (–18 ans)
- Étudiants
- Seniors
- Entrepreneurs
- Personnes
- TDAH
Chaque public bénéficie d’un protocole adapté à ses besoins réels.
Comment se déroule une séance ?
Le déroulé d’une séance dépend de plusieurs facteurs : le besoin du moment, l’objectif, le profil et le contexte du client. Il n’existe pas de séance type, parce que nous adaptons nos méthodes à chaque public : athlètes, jeunes, entreprises, fonction publique, femmes, seniors, etc.
Les séances peuvent se faire : en visio, en présentiel, sur le terrain (stade, salle, compétition, entreprise…).
Quand apparaissent les résultats ?
Les résultats apparaissent en fonction : de la régularité, du profil de la personne, de son niveau d’investissement, et de la situation mentale de départ.
Chaque personne progresse à son rythme, mais la majorité ressent un premier changement en quelques séances.
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